• Aankoop: Nadat je de cursus op de hebt aangeschaft, ontvang je direct een bevestigingsmail van je aankoop.

• Inloggegevens: Kort daarna krijg je nog een mail met je persoonlijke inloggegevens voor Huddle, onze online leeromgeving.

• Toegang tot de masterclass: Log in op Huddle en daar kun je de cursus bekijken en direct aan de slag gaan.

De spaarstand is een reactie van je lichaam op langdurige stress, ernstig slaap gebrek, ondervoeding, streng diëten of ernstige- of chronische ziekte. Ook een trage schildklier / Hashimoto kan dit dus activeren. In de spaarstand schakelt je lichaam over op “overlevingsmodus” en maakt meer stresshormonen zoals cortisol aan. Hierdoor gaat minder energie naar je stofwisseling, en wordt alle energie gebruikt voor de belangrijkste functies zoals je hart en longen.

Veelvoorkomende symptomen zijn (je hoeft niet alle symptomen te hebben):

• Chronische Vermoeidheid: Je voelt je de hele tijd moe, zelfs als je goed hebt geslapen. Je hebt het gevoel dat je weinig energie hebt.

• Aankomen in gewicht en moeilijk kunnen afvallen: Je hebt het gevoel dat je jezelf moet ‘uithongeren’ om een 0.5 kilo af te vallen. Je doet alles volgens het ‘boekje’, maar het lijkt niet te werken.

• Emotionele Uitputting: Je voelt je emotioneel moe en raakt snel geïrriteerd of overweldigd door kleine dingen. Je kan slecht tegen stress.

• Fysieke Klachten: Je hebt vaak hoofdpijn, spierpijn (spierspanning) of maagklachten zonder dat je weet waarom. 

• Slaapproblemen: Je hebt moeite om in slaap te vallen, of door te slapen en voelt je vaak niet uitgerust als je wakker wordt (ondanks genoeg slapen).

• Veranderingen in Eetlust: Je hebt soms ineens ontzettend veel honger of trek ( vooral naar zoet of vet eten) of je hebt juist helemaal geen trek.

• Stress Intolerantie of Prikkelbaar: Je hebt minder zin om af te spreken met vrienden of familie en bent sneller geïrriteerd. Je merkt dat je niet goed tegen stress kan.

• Verminderd libido: Je ervaart een afname in seksuele interesse.

  Let op: Je hoeft niet alle klachten te ervaren om in de spaarstand te zitten, het is goed mogelijk dat je bijvoorbeeld alleen vermoeid ben en moeite hebt met afvallen.

Ja, dan is deze cursus JUIST voor jou. De kans is dan groot dat jij in de spaarstand en dat het afvallen daardoor stagneert. 

Nee, in deze cursus focussen we ons echt op het doorbreken van de spaarstand: het versnellen van je stofwisseling én het aanzetten van de vetverbranding. Dat is een essentieel onderdeel van het afvallen, want met een trage stofwisseling en een vetverbranding die niet werkt wordt het afvallen wel heel lastig. Door het versnellen van je stofwisseling kan je uiteraard wel al een aantal kilo kwijt raken, en zal het afvallen makkelijker gaan, maar als je echt opzoek bent naar een cursus om veel kilo’s kwijt te raken, dan is de cursus ‘afvallen met een trage schildklier’ geschikter voor jou. In deze cursus gaan we ook aan de slag met de spaarstand, maar ook met andere problemen die het afvallen kunnen belemmeren, denk aan: hormonale problemen en darmproblemen. Bovendien gaan we in deze cursus ook dieper in op de onderwerpen voeding/dieet en krijg je recepten en een maaltijdplan. 

Je krijgt één jaar lang toegang tot de cursus.  

Jazeker, je volgt de lessen namelijk in je eigen tempo, dit kan al vanaf 10 minuten per dag. Je krijgt direct toegang tot alle materialen en modules. In totaal zijn er 7 modules, ieder met een video die ongeveer 10-15 minuten duurt. Daarnaast bevatten de modules soms ook opdrachten en extra informatie (om door te lezen). 

De resultaten verschillen per persoon, afhankelijk van hoe lang je al last hebt van een trage stofwisseling en de spaarstand. Veel deelnemers merken binnen enkele weken al verbetering in hun energieniveau, beter slapen en minder vermoeidheid.

Het doorbreken van de spaarstand en het activeren van je parasympatisch zenuwstelsel is een proces dat tijd en consistentie vraagt. Na ongeveer 4 tot 6 weken kun je merken dat:

• Je stofwisseling versnelt, waardoor je vetverbranding op gang komt.
• Je energie toeneemt, waardoor je je minder moe voelt gedurende de dag.
• Je libido verbetert en andere hormonale klachten afnemen.
• Haaruitval vermindert en je je lichaam meer in balans voelt.
• Minder buikklachten: minder last van een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree.

Je kunt geen “magische” resultaten verwachten, maar als je de stappen in de cursus volgt, zul je stap voor stap je lichaam en gezondheid zien verbeteren. 

Ja zeker, ook mannen met een trage schildklier kunnen gewicht vasthouden doordat ze in de spaarstand zitten.

Ja dat kan zeker, alle video’s bevatten spraak en geluid en kunnen dus ook worden beluisterd. Wel is het zo dat de visuele beelden helpen bij het beter begrijpen van de inhoud dat wordt gedeeld in de video’s.  

Ja dat kan zeker! Alle filmpjes bevatten ondertiteling en komen ook met een transcript die je nog kan nalezen.

Jazeker! De cursus wordt gehost op het platform van Huddle. Huddle heeft ook een app die je kan downloaden op je mobiel. Op die manier kan je de cursus ook vanaf je mobiel volgen. Handig voor als je cursus bijvoorbeeld onderweg in de trein wil bekijken.

Ja, dat kan! Je kan in 3 termijnen betalen.