Mijn schildklierdagboek

Mijn schildklierdagboek bestaat uit verschillende onderdelen. Hieronder vind je per onderdeel een korte toelichting.

Bloeduitslagen

• Hou bij wanneer (datum + tijdstip) je bloed hebt laten prikken en of dit nuchter was.
• Noteer of je de schildkliermedicatie voor of na het bloedprikken hebt ingenomen.
• Noteer naam en merk schildkliermedicatie en welke dosis je gebruikte op het moment van bloedprikken.
• Noteer de referentiewaarden die door het laboratorium wordt gehanteerd en of je uitslag te hoog of te laag was.

Medische Agenda

• Noteer je afspraken met artsen en specialisten.
• Bereid je afspraak met de arts voor: schrijf vragen op, welke testen je wil doen, en welke klachten je ervaart.
• Schrijf de antwoorden van de dokter op.
• Wil je notities maken tijdens de afspraak met de dokter? Ook dat kan!

Medicatie en Supplementen Overzicht

• Noteer welke medicatie en supplementen je gebruikt.
• Voeg details toe zoals merk, dosering, en tijdstip van inname.
• Noteer of de medicatie/supplementen nuchter moeten worden ingenomen of met een maaltijd.
• Noteer reden van gebruik.

Symptomen Tracker

• Gebruik de grafiek om dagelijks de ernst van je klachten op een schaal van 1-5 bij te houden.
• Noteer symptomen en bijzonderheden die niet te meten zijn op een schaal van 1-5 in de tabel.
• Noteer dagelijkse metingen: bijvoorbeeld je temperatuur.
• Houd gezonde gewoontes bij, zoals het drinken van 1,5 liter water per dag.
• Noteer wekelijkse metingen, zoals je gewicht.

Dagvoornemens en Avondreflecties

• Schrijf je dagelijkse intenties en doelen op: hoe ga je bewegen, ontspannen, en wat zijn je prioriteiten?
• Reflecteer ’s avonds op je dag: stressniveaus, energieniveau, gemoedstoestand, en voeding (inclusief potentiële triggers van klachten).
• Sluit de avondreflectie af met iets waar je dankbaar voor bent en wat je de volgende dag anders wilt doen.

Extra’s

• Opbergvak: achterin het dagboek zit een opbergvak/envelop waarin doktersrecepten en andere belangrijke brieven kunnen worden
  bewaard.
• Leeslintjes: het dagboek bevat 3 leeslintjes, zodat je makkelijk de verschillende onderdelen kan vinden.
• Kaft: de kaft is niet zomaar een harde kaft, maar gemaakt van speciaal materiaal inclusief een patroon waardoor het dagboek een extra luxe uitstraling heeft.

Waarom kiezen voor ‘Mijn Schildklierdagboek?’

• Overzicht en Controle: Krijg inzicht in jou unieke triggers die klachten verergeren. Ontdek bij welke dosis schildkliermedicatie je het beste voelde.
• Effectieve Communicatie: Bereid je beter voor op afspraken met je arts: door het noteren van je vragen vergeet je niets, maar het helpt ook bij het onthouden wat de dokter allemaal verteld heeft.
• Verbeterde Gezondheid: Monitor je voortgang en ontdek patronen.

Note: Dit dagboek kan je gebruiken voor 4 maanden en bevat 279 pagina’s.

Ben je opzoek naar meer informatie over de ziekte van Hashimoto? Dan is dit boek wellicht een betere optie.